先说人话：这个插件到底在干嘛？
一句话：你在 Notion 写文章，它自动帮你发到 WordPress，还会持续同步更新。
我把流程拆成 7 步，下面看图就能明白。
第 1 步：先把配置填好（只做一次）
- Notion：Token + 数据库/数据源 ID
- WordPress：用户名 + 应用密码
- 后台保存后写入 .env
第 2 步：触发同步
你可以手动点按钮，也可以定时自动跑，本质是同一个同步任务。
第 3 步：插件读取 Notion 每一行
会读取 Name、Status、分类、标签、Flag，还有有没有 WP Post ID。
第 4 步：按 Status 决定动作
- Published 且 WP Post ID 为空：创建新文章
- Published 且有 WP Post ID：更新已有文章
- Archived：把对应文章移到回收站
- Draft：跳过，不同步
第 5 步：真正发布内容
正文会自动转换，图片自动传到 WordPress 媒体库，分类标签也一起同步。
注意：Flag 会和 Tags 合并，避免重复标签。
第 6 步：回写结果到 Notion
同步成功后会回写 WP Post ID、WP URL、Last Synced，方便你追踪。
第 7 步：自动巡检（可选）
开启 AUTO_SCAN_INTERVAL_MINUTES 后会定时跑。开启 PRUNE_MISSING_PAGES=true 后，Notion 删除的记录会同步下线到 WP。
最后记住一句：Notion 负责写，WordPress 负责展示，插件负责自动对齐。
